[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie zakupilem 200 meta 10mg, i bede bral 30mg ed.. i planuje urozmaicic cykl o dece norma albo shering, a co za tym idzie dodac jeszcze enan norma albo irana. planuje to dodac do [...]
Witam orientuje się ktoś do jakiego sklepu mam pójść lub do której firmy żeby moc roznosić ulotki?Chciałbym tez się dowiedzieć ile płaca za 1 godzinę
Jak w temacie chodzi mi o pomoc w ustaleniu realistycznego czasu w którym będę w stanie podnieść 100kg w pojedynczej próbie. Na razie mój max wynosi 70-75kg. Trenuje 2-3 razy w tygodniu. Na klatkę piersiową wykonuje 1 ćwiczenie w sesji 4-5 serii (8 powtórzeń), np: 50,50,60,60,50(opcjonalnie). Ile mniej więcej miesięcy potrzebuje do osiągnięcia [...]
1. WIEK:27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 56 -talia: 77-78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dluuugo 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawniej pare ich bylo,ostatni rok temu 10 amp cypka jakies 6 msc temu 10 tyg oxa 30 mg 8. TRENING: nie mam scisle ustalonego [...]
zakład %-)
Wtiam wszystkich, mam tak problem mały... Dziś na w/f kumple robili sobie takie "wytrzymałościówki" ciężarek 2,5kg i ile wytrzymają. Nauczyciel powiedział, że jak kozaki to niech wezmą 1.25 kg do ręki i wytrzymają tyle czasu żeby bułkę(suchą) zdążyli zjeść... Ja podjąłem się wyzwania i na następną lekcje mam sobie bułeczkę przynieść i spróbować [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 169cm 4. WYMIARY: -biceps:38,5cm -klatka:112cm -udo: 57cm -talia:73cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, ale z przerwami sporymi ;/ 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4-4,5 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta+enan+prop 8. TRENING: 3-4x w tyg split, boks 3x tyg 9. CEL CYKLU: troche [...]
[...] ugnij ręce w stawach łokciowych aż do maksymalnego zgięcia, a następnie powoli opuść). Triceps: unoszenie hantla jedną ręką zza karku Brzuch: spięcia brzucha (tradycyjne lub inny wariant). I mam pytanie ile razy w tygodniu najlepiej ćwiczyć i jakie partię byłoby najlepiej połączyć ze sobą w danym dniu? Jestem zielony, sorry za takie pytanie.
czesc 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104+ 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - meta. - meta+prop 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
Witam, może zacznę od paru słów o sobie: Mam 18 lat, staż na siłowni zaraz 2 lata, zaczynałem przy 180cm wzrostu, 57kg, aktualnie 187cm 80kg. Jestem ektomorfikiem. Liczę na pomoc i z góry dziękuje za odpowiedź, nie mogłem znaleźć podobnego tematu więc myśle, że nie będzie problemu, jednak jeśli był i słabo szukałem to przepraszam. ILE I JAKIE [...]
[...] może wiecie to napiszcie aha i o co chodzi ze smarowaniem sie spirytusem kosmetycznym albo salicynowym przed snem?? co to daje?? mógłbym iść do kosmetyczki żeby mi wyje*** te syfy podskórne itp... ale uważam jako mężczyzna że chodzenie do kosmetyczki to pedalstwo :P ile kosztuje wizyta u kosmetyczki mniej więcej?? czy jedna wystarczy? pzdr
[...] brac 3 tyg przed waznymi zawodami i taka ktora dawała by mi duzo siły szybkośći i wytrzymałości ale żeby nie pompowała mięśni za duzo , Napiszcie mi tez jak mam brac i ile obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 185 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : tak creafusion i bcaa [...]
[...] i aby sie wyrzeźbić. Wiek: 18 lat Staz na siłowni: 3 lata Waga: 87 kg Wzrost: 176 cm Brałem kiedys kreatyne miałem z niej dwa cykle. Moja prośba do Was to co mam ewentualnie dołaczyc do deci a potem do wistrolu?? ile powinny trwac cykle?? i w jakich dawkach brać?? Jesli do okreslenia tego potrzebne są Wam jeszcze jakies moje dane to mówcie...
Witam, mam taki problem, chce zacząc suplementacje kreatyny, a w pudełku nie bylo miarki :/ oszukali mnie dziady :D mam za to po syropie 15mililitrową miarkę, ile mililitrów to jest 5 gram ? albo moze znacie jakaś inną miarke ? łyzka łyzeczka cos takiego, prosze o szybką odpowiedź bo za 2 godzinki trzeba zapodać porcje ;D
Witam! Kolega mnie prosił żeby zapytał na forum jakie dawki npp,propa,wina oral będą dla niego najbardziej optymalne i jak rozpisać ten cykl.Posiada on 3 flakony npp 100mg/ml,3 flakony propa 100mg/ml i 100 tab wina oral 10mg.Poniżej daje jego ankiete: 1. WIEK:21 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 115cm -udo: 67cm [...]
Witam czy mlekopan żeczywiście jest taki dobry? nie chodzi mi w smaku ale czy daje jakieś efekty kilogramowe...??? bo moge do babci na wieś jechać i pod*ebać jej troche mlekopanu i w jakiej on jest cenie za KG. bo ziomek chce odemnie kupić 10kg. ale nie wiem za ile mu oje*ać
witam mam 20 ml deki i nie wiem jakiego teścia najlepiej do tego zastosowac bp nie chce za bardzo spuchnąć.deke chce brać e6d.czy mógłby ktoś coś polecić?ile i jak go brać no i co na odblok bo 24 tabsy clomu to chyba za mało.
[...] mozna jesc np.cale 100% zdrowych(no wiadomo zawsze sie jakies znjada niezdrowe)czy lepiej jednak dac i te niezdrowe? 4.Jak wyglada sprawa ładowań?wygladaja one tak samo jak na Ckd?i czy lepiej je robic czy se darowac?jak robic to co ile najlepiej. To co prosze o wyrozumialosc i wszelaka pomoc.Dobrze by bylo jakby wypowiedzial sie kolega Qazar.
Witam pisze w sprawie kumpla.Mianowice zakupil on trenadrol 60kps i chce zaczac w czerwcu cykl. Probówalem go odwiesc od tego pomyslu ale postanowil wiec jego sprawa. Chcialbym abyscie rozpisali mu co i jak tzn co ma dokupic (chodzi mi tu o witaminy, osłonki, suple) oraz kiedy rozpoczac odblkowanie i jak ma ono wygladac. Jescze 1 sprawa mianowice [...]
Witam w poniedzialek ide na pierwszy trening karate kyokushin i dreczy mnie pewne pytanie dotyczace egzaminow na pierwsze stopnie kyu czy sa one plate? jezeli tak to moglby mi ktos powiedziec ile sie za nie placi? z gory dzieki za pomoc
witam..mam prosbe do was..moj ziomek chce zaczac cykla i nie wie jak to rozlozyc oto jego ankieta: 1. WIEK:29 2. WAGA:92 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 nlat z roczna przerwa 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzooooo i wszystko 8. TRENING: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
